"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальцями стоп. Це про те, що ви відчуваєте на шляху вниз"
Філософія plurindek
plurindek народилася з розуміння того, що йога - це не лише фізичні вправи, а цілісний підхід до життя, який об'єднує тіло, розум та дух.
Природність
plurindek вчить слухати свій організм та рухатися в гармонії з природними ритмами
Баланс
В plurindek кожен знаходить свій унікальний баланс між активністю та спокоєм
Усвідомленість
Практика в plurindek розвиває глибоке розуміння себе та світу навколо
Напрямки йоги в plurindek
Хатха йога
Основа всіх фізичних практик. В plurindek хатха йога стає мостом між тілом та розумом. Повільні, усвідомлені рухи допомагають відновити енергетичний баланс та знайти внутрішній спокій.
Віньяса йога
Динамічна практика, яка поєднує рух з диханням. plurindek пропонує м'який підхід до віньяси, який розвиває силу та гнучкість без перенавантаження.
Спробувати віньясу →Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. В plurindek інь йога стає простором для глибокого розслаблення та внутрішньої трансформації.
Дізнатися про інь →Чому обирають plurindek
Кожен день в plurindek - це крок до кращої версії себе
Атмосфера спокою
Простір, створений для глибокої практики
Досвідчені викладачі
Кожен інструктор пройшов сертифікацію 200+ годин
Гнучкий підхід
Адаптуємо практику під ваші потреби
Спільнота
Знайдіть однодумців на шляху до гармонії
Почніть свій шлях з plurindek
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для вибору оптимального напрямку практики
Абонементи plurindek
Оберіть план, який підходить саме для вашого ритму життя
Знайомство
- Доступ до всіх групових занять
- Консультація інструктора
- Базові методичні матеріали
Практик
- Всі групові заняття
- Індивідуальна консультація
- Програма домашньої практики
- Доступ до медитацій
Майстер
- Безліміт групових занять
- Місячна індивідуальна сесія
- Персональний план розвитку
- Доступ до майстер-класів
Підхід plurindek
В основі філософії plurindek лежить глибоке розуміння того, що йога - це не змагання з собою або іншими. Це простір для дослідження власних можливостей у безпечному та підтримуючому середовищі.
Кожен викладач plurindek пройшов не лише професійну сертифікацію, але й особисту трансформацію через практику. Ми не просто навчаємо асанам - ми ділимося досвідом відкриття внутрішньої мудрості через рух та дихання.
Познайомитися з командою
Часті запитання
Чи підходить йога в plurindek для початківців?
Звичайно! Більшість наших учнів починали свій шлях саме в plurindek. Ми пропонуємо спеціальні класи для новачків та індивідуальний підхід до кожного.
Що потрібно взяти на перше заняття?
Просто зручний одяг та позитивний настрій. plurindek забезпечує всім необхідним обладнанням: килимки, пропси, ковдри для релаксації.
Чи можна займатися з хронічними станами?
В plurindek ми адаптуємо практику під індивідуальні особливості кожного. Обов'язково повідомте інструктора про будь-які особливості здоров'я перед заняттям.
Як часто варто відвідувати заняття?
Для відчутних змін рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Проте навіть одне заняття в plurindek на тиждень принесе користь вашому тілу та розуму.